の共有の状態は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
シェア
すべての母親は、ある時点で「野菜を食べる」と彼女の子供に言った。結局のところ、母親は常に最もよく知っています。貧弱な食事は、それが少なすぎる、多すぎる、または食物のバランスが間違っているかどうかにかかわらず、衰弱させて生命を脅かす可能性のある多くの病気や病気の子供たちのリスクを高めることができます。新しい小さな研究では、肥満のティーンエイジャーが炎症、インスリン抵抗性（糖尿病の前駆体）、および酸化不安（血管損傷を引き起こす可能性がある）のリスクが高まっていることが示唆されています。これらの代謝異常は、心臓病を発症するプロセスがすでにこれらの子供で始まっていることを示唆しており、決定的なライフスタイルと食事の変化を起こすことが重要になっています。
この研究の研究者は、33人の若い肥満の人々（11歳から19歳）の食事を同じ年齢層の19人と比較しました。十分な果物、野菜、繊維、乳製品を食べますが、特に肥満の10代の若者は乳製品を消費し、果物のサービングが少なくなりました。カリウムおよびビタミンA、C、およびDは、強化乳製品と深く色の果物や野菜に見られる – はすべて、肥満の子供の食事に欠けていることがわかりました。
2010年11月のオンライン版で発表された別の最近の研究循環は、果物や野菜が豊富な食事を食べる子供たちが、心臓病の前身である成人期にアテローム性動脈硬化症を追い払うのを助けることができるかもしれないことを示唆しています。ほぼ毎日農産物を食べる子供は、より柔軟な動脈を開発します。曲がったストローに似た動脈を持つことは良いことです。硬い動脈はあなたの心臓をより硬くし、閉塞ははるかに可能性が高くなります。
関連する必須ビタミンあなたが毎日服用する必要があります
これらの研究は、血管疾患の初期の発達への洞察を提供し、子供の予防努力に重要な影響を及ぼします。
あなたの子供が数学の宿題と同じようにブロッコリーやリンゴに興味がある場合（言い換えれば、そうではありません）、これらの親テストされた方法は、食物の戦いなしで農産物の商を改善することができます：
– 自分で食べてください。両親が野菜を食べるとき、子供たちもそうします。彼らはあなたがしていることをシミュレートするためにハードワイヤードです – モンキー・シー・モンキー・ドはまだうまくいきます。
– それらを使用することに注意してください。昼食に赤唐辛子ストリップまたはブロッコリーを詰めます。スライスしたキウイまたはマンゴーを追加します。彼らが手つかずの家に帰ったら、ひっくり返さないでください。何度も何度もやるだけです。若者が新しい食べ物のように試してみるには、10〜15の「紹介」が必要です。
– あなたの子供の友人が野菜を好む人を味わいます – あなたの人は彼の行動をモデル化するかもしれません。
– 問題を強制しないでください。高圧戦術により、夕食はダウナーになり、あなたの子供をついに学んだ芽キャベツにあなたの子供をオフにすることができます。
この投稿へのリンク：子供の食事の状態
0/5
（0レビュー）
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
シェア
No Responses