子供のメンタルヘルスとウェルネス2021年（2月1〜7日）は、子供の価値と若者の精神的健康を強調しています。
今年のスタイルは「自分自身を表現する」ことで、子供たちが自分の考え、感情、概念、意見を共有して、処理して癒すことができるように動機付けます。
私はあなたの子供の精神的健康と健康、そして以下の健康と幸福を支援するための5つの方法を共有したいと思いました（私たちがチェックしただけでなく、試してみてください）。
1.構造を生成します。 子供の要件のルーチンとリスクのない感を感じる制限と、施設の閉鎖が子供の生活を混乱させている間、ホームスクールのスケジュールにとどまることで管理を取り戻すことができます。 私たちは早く起きているだけでなく、施設のレッスンと宿題に焦点を当てる傾向があります（ライブレッスンを許可するライブレッスン）、午後は運動、映画、そしてバースも同様に夕方のルーチンに専念します 就寝時間は毎日まったく同じ時間です。 私たちは週末にはるかに多くのキックをしていますが、私たちが時代にルーチンにとどまるとき、子供たちが幸せであることを発見してください。
2.あなたの子供が自分の気持ちをより多くのことをやり直すように動機付け、率直であり、自分自身を（適切な年齢で）自分自身を開くことによって。 発言することで、あなたはメンタルヘルス/ストレスや不安などを自然に自然にし、あなたの子供はあなたの行動を設計し、結果としてより迅速に彼らの感情を共有します。 メンタルヘルスとウェルネスは身体的健康と健康と同じくらい重要であるという不安を覚え、芸術、絵画、絵、リストメーリングで自分自身を明らかにするように動機付けます（私の最年少の施設は私たちに葉の絵を送り、彼が埋めるように頼みました その内側は、彼が気分を改善するために感謝しているものの絵や言葉での言葉や言葉で、就寝前にあらゆる種類の懸念を作曲するというルーチンに入り、問題を解決し、より平和的に眠るように支援することができます 。
3.運動を楽しくします。 それらのエンドルフィンを満足のいく方法でリリースし、それが公園でのスポーツデイスタイルの競技、テニス、タグ、キッチンエリアのテーブルでの屋内テーブルテニス、リビングスペースの周りの踊り、または自転車に乗って、それを楽しくし、若者が取得したいと思うかどうかにかかわらず 動く。
4.瞑想アプリ。 Insightタイマーを1日20分間利用して、私は自分の気分と人生を変えました。 無料のアプリは、ヨガセッション、オンラインクラス、および子供だけでなく子供に捧げられたエリアに加えて、70,000の瞑想エクササイズを誇っています。 私たちは、夜に寝る前に子供たちと子供たちが好きな子供たちのために2つのマインドゥルエクササイズを合計する傾向があります。 これは、子供たちが子供の頃に学んだことを望んでいる重要なライフスキルである、子供たちが自己やさしくするのを支援する上で重要なツールです。
5.聞いてください。 あなたの子供に際限なく話すのは簡単ですが、リスニングの芸術は非常に重要です。 あなたの子供たちと同様に信頼できる親友であると同時に、クーゼルになりましょう。 アドバイスをしながら共感と共感を表現し、共感を表明しないようにしてください。 彼らの心配にも行動します。 彼らがいじめられているなら、積極的になり、教師と一緒にこれを調べてください。 彼らに、あなたが彼らをサポートして、彼らの最も幸せであり、最も健康的な自己であることを実証します。
私のベストセラーの本をペーパーバックまたはオーディオで購入してください
私のデビュー本は、職場や家で繁栄するだけでなく、繁栄するための私のガイドであり、デジタルサービスを生成する方法や自信を持って仕事に戻る方法についての洞察を使用しています。
Mumboss：職場と家で繁栄するだけでなく、生き残るための誠実なママのガイド（英国第2版）
Amazonまたはaudibleで入手可能
働くお母さん：職場や家で繁栄するだけでなく、生き残り、繁栄するためのガイド（米国/カナダ版）
2020年9月8日に利用可能。今すぐAmazonで購入してください
あなたが読んだもののように？ それでは、Facebook、Twitter、YouTube、Pinterest、およびInstagramでVickiに従ってみませんか
投稿を見逃さないでください！
私の新しいブログの投稿、ブログのヒント、イベントの招待状、競争、私の新しい本に関するニュースを共有する私の通常のメールニュースレターのHonestMumを購読してください。 私はあなたの個人データをサードパーティと共有することはありません。
facebooktwitterpinterestemailtumblrshare
No Responses