Month: March 2023

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私の夫と私は、私たちの最初の子供が生まれる前に、いくつかの子育ての本を読みました。彼は準備を楽しんだ：新しいお父さんのための実用的なハンドブックであり、最終的にはそれを妊娠中のお父さんの友人に勧めました。私は彼と比較して、妊娠中の人々が利用できる教育資料の量を5倍または10倍に読んだと推定します。私がその年に立ち上げた会社は、弾力のある席とベビージムだったので、私のフルタイムの仕事でさえ、赤ちゃんとの生活の力学についての洞察を与えてくれました。 私たちが新しい責任をどのように処理するかについて、座り込みの会話をしたことを正確に覚えていません。誰が乳母を雇うことについて研究をするでしょう。赤ちゃんが眠る場所。または、ユダヤ人の寝台キャンプがすべての子供が経験すべき通過の儀式であることに同意した場合。しかし、これらのことについて事前に話すことは悪い考えではありません。 他の人が私たちのようであり、関係の妊娠中の人が子育ての知識の束を持っている場合、物事がどのようにすべきかについて意見を述べている場合、赤ちゃんの到着時に母親が周りの皆さんをボスにし始め、条件を使って紛争を引き起こす可能性があります「乳首の混乱」のように。 昨日、ヘザーは、子供を産む前に親に子育ての問題について話すように親に指示したNPRの話を聞いたことを教えてくれました。私たちは、それらの問題が何であるかを予測することは不可能であることに同意しました。そして、彼らの長子がまだ自分の指を発見していないとき、誰が寝台のキャンプや規律を気にしますか？ある程度の遊びはありなければなりませんが、事前に期待について話すことは理想的です。 おそらく、労働と配達は始めるのに良い場所です。誰になりたいですか？祖父母と叔母と叔父がどのような役割を果たしていると思いますか？おそらく、あなたのパートナーは彼の両親が彼と一緒に一日中そこにいることを望んでいる間、回復中にプライバシーを持っていると想像しますか？あなたの配偶者が他の人からの助けなしにあなたのナンバーワンのサポーターになることを望んでいる間、あなたはあなたのお母さんが周りにいることを望んでいますか？仕事から離陸する時間は、赤ちゃんの世話の方法を学ぶことに専念すると思いますか、それともあなたが絞り込みたい他のプロジェクトがありますか？赤ちゃんをあなたの文化に歓迎するためにあなたが従うと仮定している宗教的な伝統はありますか？クリスマス、イースター、過ぎ越し、3日間の週末はどこで過ごしますか？ はい、クリアするものがいくつかあるように見えます。 あなた自身の経験に基づいて、赤ちゃんが到着する前に議論するトピックについて、期待する親に指示できるなら、リストには何がありますか？

私は息子のホールデンと名付けました。わかりました、アレックと私は一緒に息子のホールデンと名付けました。私たちはそれのノイズが好きでした。アレックは彼のミドルネームを導き出し、息子のその運命を防ぐことを本当に望んでいました。彼は何年もの間、インストラクターを修正するためだけでなく、彼に電話するものについて代用しました。救助への愚かなニックネーム。 問題は、先見の明がなかったことです。 3歳の若い、明確な3歳の人が、「あなたの名前は何ですか？」懸念と私たちは、彼の巨大な兄弟の名前を発音するのに苦労している若い、より魅力的ではない1歳の若者がいたとき、私たちは間違いなく前もって計画していませんでした。 ミロは兄弟を望んでいるときに「オールディ」と述べています。繰り返しになりますが、Milo電話は私と「Mommydaddy」または「Daddymommy」の両方であるので、私たちは彼のそばに行くべきではないでしょう。 大人が尋ねると、彼は「ホールデン」を述べることができます（「オールデン」「オールデン」または「エルドンのように聞こえます）、または学校での彼のBFF、マイルズ（別名ブー）から彼の最近のニックネームの1つを述べることができます。 。彼らはお互いに名前を付けました： パチャチョ（常に見知らぬ人に驚くべき明確さを挙げて、私が彼をホールデンのような奇妙なものと呼ぶことをしっかりと主張するなら、私はこの子供を誘nしたに違いないように思われます） 鶏小屋（繰り返しますが、はっきりとはっきりと宣告されているため、見知らぬ人に私の若者がなぜそんなに嘘つきであるのか疑問に思う） Rhinoceros Goat（よく言って、しかし、人々は挑戦的な一般的な名前を誤っているのではないかと疑問に思います） そして今、不可解にフリッピーなカップ（そして、私たちは少し老婦人が私が愛らしい、毛むくじゃらの髪の嘘つきを増やしていると信じていると信じています）。 これらの段階では、彼らは選択した名前を互いに電話し、3歳の歓喜の少し特別なクラブを生み出します。それは私の頭を掻いただけでなく、彼の陽気な想像力を宣言するとも、私が足りないカップです。サイのヤギが当時私を面白くないとさせなかった理由がわかりません。 あなたの未就学児の種類は、奇妙な自己発明のニックネームに対してのみ応答しますか？

誰もが賢明な電話の愛らしい状況が好きですよね？ 違う！男はしません。彼らはiPhoneに愛らしい状況を望んでいません。それが今日、私がマンリーiPhoneケースのいくつかのオプションをまとめている理由です。 Uncommonが私に彼らのカスタムiPhoneの状況注文システムを試す可能性を私に提供したとき、私は夫のためにそれをプロデュースすることに興奮しました。しかし、それは大変になりました。子供たちの写真？同様にかわいい。私の写真？奇妙です。彼の好みのスポーツチーム？同様にロゴ-Y。しっかりした色？ただし、カスタムケースを実行する機能を実際に利用していません。だからここに私が落ち着いたものがあります。 私は写真編集プログラムを利用して写真から色を減らしました。また、コントラストのトーンを減らして、携帯電話のスタイルが鮮やかな家庭用写真よりもはるかに微妙であることを確認しました。私はそれが毎日彼にとってまだ多くのことであることを理解していますが、彼がビジネスのために旅行するとき、彼は彼と一緒にそのカバーを取ります。 ここに私が最近見つけた他のいくつかの男らしい状況があります： 彼のスパイダーマンのランチボックスを超えたスパイダーマン愛好家のために： Amazon.comの難しいキャンディーによって 色よりも構造に関しては大胆な男のために： CoolMomTech経由でChilewichによる 堅木張りの床の愛好家向け。 （神、誰がこのコピーを作曲したのですか？ああ、私。） J.Crewから もう一つの楽しみは、まったく愛らしい選択ではありません： Amazon.comのIncaseから あなたは何を述べていますか？ホットピンクの携帯電話のケースを揺さぶっていますか？そうです。あなたのパートナーは何を持っていますか？男のカスタム状況スタイルに最適なオプションは何ですか？

についてあなたが理解しなければならないことはすべて、今日、あなたの体を理解しようとする旅をしようとする旅でさえあなたにとって実用的なものを共有したいと思っていました。遺伝性遺伝子変異の新しい発見は、女性のトラブルを想像することに関連しています。この突然変異は、MTHFRとして理解されており、私たちはここにいるため、あなたに役立つ可能性のあるいくつかの洞察を共有しています。これらの突然変異を持つ人々に影響を与える典型的な誤解の1つは、すべての出生前のビタミンが同じであるということですが、新しい発見は出生前のビタミンが実際に「1つのサイズに適合していない」ことを示しています。 MTHFR変異とは何ですか？ MTHFRは、メチレンテトラヒドロ葉酸レダクターゼを意味します。それは怖いように見えますが、それはより典型的なものになり、チェックされるだけでなく、妊娠しようとしている女性を支援することになります。 MTHFRは、身体が葉酸を処理する方法に影響を与える可能性のある遺伝子変異です。多くの女性が知っているように、医師は葉酸で出生前を服用することを提案しますが、遺伝子変異がある場合、これはあなたと赤ちゃんだけでなくあなたを傷つける可能性があります。 mthfrの兆候 出産年齢の女性におけるMTHFR変異の兆候は、乳児の神経管欠陥だけでなく、再発の流産です。人によって異なる可能性のある他の症状もあります。 心血管および血栓塞栓性疾患（特に血栓、脳卒中、塞栓症、心臓発作） うつ 不安 双極性障害 統合失調症 結腸癌 急性白血病 慢性痛と疲労 神経痛 片頭痛 したがって、研究は非常に制限されていますが、個人がテストされているという需要が高くなると成長しています。 基本がいくつかの答えを発見し始めます。 答えを発見し始めることは、出生前のビタミンをチェックアウトすることです。すべての出生前のビタミンがまったく同じではなく、それらの多くは、あなたの体が吸収できる天然の種類の葉酸で構成されていません。 MTHFR遺伝子変異がある可能性があると疑っている場合は出生前を見つけようとするときは、成分L-メチル葉酸を探してください。これは、遺伝子変異があっても、健康な妊娠を促進するだけでなく、あなたの体が処理することができる自然なタイプの葉酸です。 この選択を提供する私の好ましい出生前ビタミンの1つは、毎日の出生前のビタミンが誠実なCo.です。健康的な進歩と成長をサポートするのは、総マルチビタミンです。ビタミンB6、オーガニック生inger、および胃のむかつきの可能性を最小限に抑えるためのマイクロミネールの穏やかな発達で構成されています。自然に導き出された素晴らしいバニラフィニッシュは、簡単に取ることができます。 私が好きなもう1つの出生前は、Smartypants出生前のマルチビタミングミです。あなたは毎日4つのガミを服用して、健康な妊娠を促進するために必要な必要なビタミンを体に供給します。 あなた自身の擁護者になり、自分自身を支援するための措置を講じる。 片付けないでください。妊娠は、多くの女性にとって、特に妊娠や妊娠を困難にしている理由について答えられていない懸念を持っている場合、多くの女性にとって微妙な主題です。あなたの医師に話しかけ、遺伝子変異をチェックできるかどうか尋ねてください。特に妊娠しようとするとき、質問をすることが重要です。あなたが成長している家族だけでなく、あなたの体にとって最高のと思うことをしてください。 著者について： あなたも同様に好きかもしれません： 10の最高級の出生前ビタミン。あなたはリストを作りましたか？ 6週間の超音波について理解すること 化学妊娠について理解するためにあなたが必要とするもの

母乳育児。それは驚くべきことであり、奇妙なタイプですよね？新しいママにとってはとても自然なことですが、まったく同じ時期に、最初に表示されるほど基本的ではありません。母乳育児にはUPSとダウンがあります。それは闘争に満ちています、それはシンプルであり、それは予想外に非常に困難なものであり、他の人にとってはそれだけでなく、それだけの価値があります。この記事では、初心者向けの母乳育児のすべてを議論します。母性は気弱な人向けではありませんが、お互いのサポートにより、私たちはいくつかの非常に注目すべきことをすることができます！ 初心者向けの母乳育児 母乳育児の基本 あなたの新しい赤ちゃんを産んでから最初の1時間以内に、あなたはおそらく看護を始めるでしょう。これはあなたの新しい赤ちゃんとの非常に驚くべき絆の時間になる可能性がありますが、それは必ずしも簡単ではありません！ファンダメンタルズを理解することは、何を期待するかを理解するのに役立ちます。 あなたの旅の非常に始まり 看護師または医師があなたに幼児を提供して初めて看護を提供するとき、何をすべきか理解していないかどうかは心配しないでください。ヘルスケア施設の担当者は、あなたが持っている可能性のあるあらゆる種類の懸念に対応するためにそこにいます。彼らはあなたを支援するために少し実践的なものを得るかもしれません。配達中に行った後、何が少し触れているのですか？ここには謙虚さはありません！多くの病院には、新しいお母さんが母乳育児をナビゲートするのを支援するために、授乳コンサルタントが手元にあります。私の長子はすぐにラッチする方法を正確に理解していましたが、私の2番目の子供は少し迷子になりました。私は授乳の専門家と話をしましたが、彼女は私を非常に助けてくれました！ あなたの体が作成するこの最初の牛乳は初乳と呼ばれます。アメリカ妊娠協会によると、この最初の牛乳は追加の厚さであり、抗体、タンパク質でいっぱいであり、赤ちゃんの消化に役立ちます。あなたの体は、1日だけでなく、数日後に数日後に初乳の小さじ2杯を作成します。より多くの牛乳を扱うことができます。 母乳育児を始めたときにあなたが望むかもしれないいくつかのこと 快適さのための枕 母乳育児には多くの「ニーズ」はありませんが、絶対に簡単にするものがいくつかあります。 Boppy Pillowのような看護枕を持っていることは、快適な看護師の位置に入ることに関係するとき、大きな支援です。母乳育児の成功に関係する場合、快適さは非常に重要です。あなたはおそらく毎回約30〜45分間座っているので、あなたと乳児ができるだけ快適であることを確認したいです。 看護ブラジャー 同様に、いくつかの素晴らしい看護ブラジャーが欲しいでしょう。看護ブラジャーはほぼどこでも発見できます！快適で手頃な価格で、看護用のクリップを簡単に利用できるものを用意しているだけでなく、毎日の服の下で使用できるものが必要です。母性ブランドとターゲットはどちらも優れた看護ブラジャーを提供していますが、同様にここで私たちのお気に入りのいくつかを発見することができます！ よく食べるだけでなく、保湿状態を維持します 同様に、あなたは水を要求するつもりです。お得な情報と大量の水。牛乳を作成するための購入では、十分に水分補給する必要があります。最初はのどが渇いていると感じることはないかもしれませんが、乳児がもっと食べ始めると、1つの給餌中に半ガロンの水を使っていることに気付くでしょう。普通です！さらに、その水はすべてあなたの顔色に最適です。 理想的な母乳を見つける これは、母乳育児の初心者にとって非常に重要なステップです！あなたはいつもあなたの赤ちゃんに母乳を与えるためにそこにいるとは限りません、あるいは、おそらくあなたの乳児があなたの胸がいっぱいになったときに空腹ではないでしょう。これは、ポンプが役立つときです。ここで、私たちの好みの電気豊胸ポンプのいくつかを検査できます！ ほとんどの保険補償事業は搾乳器に支払うので、必ず彼らと連絡を取り、あなたの選択が何であるかを確認してください。彼らはあなたがあなたの医師からポンプの処方箋を入手する必要があるかもしれません、そしてあなたの医師はあなたのために喜んでこれを行うでしょう。保険の補償でポンプを取得するには長い時間がかかる可能性があるため、乳児が生まれる数週間前にこれを行うのは素晴らしいコンセプトです。 NatureBond Pump-ルーキーママがテストされました！ タスクを完了するためにエレガントな電気ポンプを必ずしも要求するとは限りません。シリコンナウレボンドポンプのように、いくつかの優れたハンドポンプがあります。このポンプは、ママに最大の快適さとパーソナライズされた吸引力を供給するために作成されています。同様に、ストッパーとストラップを含むバンドルを購入することができます。これにより、風を吹き込むだけでなく、あらゆる種類のLetDownミルクをキャッチするのに役立ちます。 私たちが本当に気に入っているNatureBondからのもう1つのアドオンは、レーススタイルのBamboo Cotton Nursing Padsです。それらは、洗浄するだけでなく洗うことができるオーガニックパッドです。さらに、それらはいつか発見するのが難しいことですそれは看護具に関係しています。 私は、このポンプが簡単に利用できるのが気に入っており、ポータブルであると同時に、どこでも一緒に持って行くことができるようにすることができます。ここでそれを調べてください！ 母乳育児の初心者であることへの期待 私たちの好きなものはいつも私たちに星のために撃つように言われましたよね？母乳育児に関係するときは、おそらく星を撃ちます。これにより、私はあなたがあなたの期待を高く設定しなければならないことを示しますが、あなたが道路でいくつかの衝突を打ったとしても敗北を感じないでください。 予想を高く設定してください。ただし、これらの期待を変える準備をしてください。母乳育児と親子関係全般に関係する場合、心を開く必要があります。あなたが計画したことを正確に行うのを妨げる障害が常にあるので、それはシンプルではありません。オープンマインドを維持するだけでなく、フローを選ぶために最高のことを試してみてください。 母乳育児の初心者であるという現実 母乳育児が困難なものではなく、フォーミュラを補うことなく赤ちゃんの最初の年のために母乳育児のみをすることができる女性が何人かいます。ただし、補足、辞め、または単にそれを控えることは絶対に典型的です。 母乳育児は難しいです。精神的にも、肉体的にも感情的にも困難です。母乳で育てているとき、あなたは優れたサポートシステムを要求します！新しい乳児は、新しい義務と現実を示しています。これらのことはあなた、あなたの乳児に影響を与えるだけでなく、あなたの母乳育児に影響を与えることさえできます。 分娩後の不安は本物です 産後の不安は本物であり、特に自分で戦おうとする場合、非常に克服するのが非常に困難です。落ち込んでいると感じているなら、それは正常であるだけでなく大丈夫です。新しい親であることは困難であり、それらのホルモンのすべての世話をすることは、女性に本当に大混乱をもたらすことができます。うつ病の種類を感じている場合は、助けを求めてください。あなたのサポート担当者に話しかけ、あなたがどのように感じているかについて正確に医師に話してください。あなたの不安はあなたに影響を与えるだけではありませんが、それは同様にあなたの新しい乳児とあなたの両方の絆に影響を与えます。恥ずかしさや恥ずかしがらないでください。アシストを得るだけでなく、あなたが最高のママになれるようにするためにあなたの要件をサポートしてください。 Fedは最高です唯一のスローガン母乳育児初心者の必要性 母乳育児のもう1つの真実は、一部の女性はそれを行うことができないということです。限目。それは彼らのホルモン、ストレス、食事、薬、またはほとんど何でもかもしれません。母乳を作ることができないか、赤ちゃんを養うのに十分でない場合は大丈夫です。非常に多くの優れた式が利用可能であり、その多くは現在DHAとARAを持っているだけでなく、利用可能です。それでも幼児の母乳を提供したい場合は、母乳を寄付する方法について正確に地域の医療施設に連絡してください。 供給の修正に直面します たぶん、あなたは牛乳製作者であり、それほど優れているだけでなく、いつか、あなたの供給量が落ちるようにします。大丈夫です。それは起こります！供給が予期せず減少し、最終的に乾燥した場合は、パニックに陥らないでください。あなたがあなたの供給を増やすのを助けるために取ることができるサプリメントがあります、同様にあなたはあなたの体をより多くの牛乳を作成するように技術をするためにいくつかの追加のポンピングをしようとすることができます。これが機能しない場合は大丈夫です。あなたの体はただ行われるだけでなく、もう作成できないかもしれません。 これは私にとって、どんなサプリメントであっても、ダイエット計画と、私がどれほど一般的に汲み上げたとしても、私の体は牛乳の作成を止めました。冷凍庫に牛乳を節約していたので、乳児をゆっくりと泣き、フォーミュラに切り替えることができますが、これは流れを選ばなければならなかった瞬間の1つでした。私が試したのと同じように、私は自分の体にもうやりたくないことをさせることができませんでした。 多くの女性は、仕事に戻ったときに供給を維持するのに苦労しています。きれいなスペースは言うまでもなく、職場でポンプを送る時間を発見することは困難です。または、おそらくあなたは6か月間母乳育児をしているだけでなく、母乳育児とやりたいだけでなく、やりたいと思うだけでなく、母乳育児をしています。それも大丈夫です。あなたは最善を尽くしたのと同様にママです。ウェブママが「胸が最適だ」と言っているので、私は多くの女性が母乳育児を止めることで自分自身を打ち負かすのを見てきました。 「胸が最高」になるかもしれませんが、私は新しいスローガンが好きです：「Fedは最高です」。あなたが幼児に食べ物、愛、そして彼らが必要とする愛情を提供している限り、あなたは素晴らしいことをしています。 あなたはこのママを手に入れました！ 母乳育児はマラソンです。それを成功させるには、多くの練習、忍耐、そして素晴らしいチームが必要です。あなた自身の目標とそれの目標を作りましょう。あなたがその目標を満たさないなら、それが大丈夫だと理解してください。いつかあなたはあなたの子供が彼らが最善を尽くしている限り、彼らが何をしているのか気にしないことをあなたの子供に伝えるつもりです。その述べを練習し始め、あなたがDであることを毎日自分自身に伝えます最善を尽くします。 あなたは新しいお母さんです、あなたはこれを持っています！

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 完全にあなた：フィットネス スプリングクリーンフィットネスルーチン 完全にあなたのためにジェナ・マホニーによって あなたのワードローブと同じように、あなたのトレーニングルーチンは少し古くなることがあります。常にまったく同じ有酸素運動をして、運動時間を倒したり、重量を避けることができないと、結果を危険にさらすことができます。シーズンの新しい光とエネルギーを活用して、あなたのルーチンからクモの巣を一掃し、今ではより良い結果を得てください。 1.あなたのルーチンをタスクのインタビューのように扱います。あなたは「私は朝にフィットネスセンターに行くつもりです」と自問します。しかし、アラームが消えると、スヌーズを非常に叩いて、実際の運動時間を半分に叩きつけました。おなじみの騒音？ 「あなたのルーチンをタスクのインタビューや最初のデートのように扱ってください」とピーターソンは述べています。 「時間を設定し、カレンダーに置いて、それに固執する – 期間。」服とギアを用意する準備をしているだけでなく、トレーニングの基本を計画して、到着したときに準備してください。フィットネスセンターの時間を最大限に活用するには、群衆をbeatり、ヘッドフォンを持参するために営業時間外に現れることを目指してください。 「彼らは、あなたがあなたのトレーニングに参加しているだけでなく、社交にも参加していないことを意味します」とピーターソンは述べています。 2.切り替えます。計画を立てることは、まったく同じ正確な動きを毎回同じ正確な順序で行うことを意味するわけではありません。あなたのルーチンで同様に予測可能であることは、あなたを退屈させるだけではありませんが、同様に筋肉の質量の不均衡と同様に、過剰な怪我につながることもありません。 関連する産後は永遠です 代わりに、1週間のときに有酸素運動に別のアプローチを試してください。楕円形から自分自身を引き離すことができない場合は、プログラムを変更してみてください。たとえば、脂肪燃焼ルーチンを常に行う代わりに、1日間隔を選択します。担当者に加えて、リフトするポンド数を切り替えます。最高の結果を得るには、2週間ごとにこれを行います。 3.一度に1つのことに焦点を当てます。ウェイトトレーニングの前に有酸素運動をしたことを覚えていないと、掃除の女性が到着する前に掃除をする習慣をたとえたピーターソンは述べています。 「あなたは本当に何も達成しません。」 代わりに、彼は各セッション中に有酸素運動またはウェイトのいずれかを行うこと、および手元の活動のみに焦点を当てることを提案します。 運動時間を一貫して（少なくとも30分）保持することを目指しているだけでなく、スタミナトレーニングをしていないことを毎日あなたのルーチンに心臓に入れようとします。 （はい、外の散歩が重要です。）しかし、あなたの体重トレーニングを避けるために誘惑されないでください！筋肉量は脂肪よりも多くのカロリーを爆破し、筋肉量を発症する唯一の方法はスタミナトレーニングであるため、少なくともいつかそれを毎週統合してください。セットあたり合計8〜10回の担当者にのみ十分に重い重量を選択します。 4.屋外でそれを取ります。ランニング、ウォーキング、サイクリング、自然に多様な地形で泳ぐことは、さまざまな方法で体を困難にし、アクティビティに集中し続けます。外部のトレイルでジョギングするとき、「エンターテインメントトゥナイト」に関する最新のゴシップで迷子になる可能性は低いため、時間、スピード、そして最も重要なことに集中することができます。 健康なお母さんのための10のユニークなラストマインギフトに関連してください ヘルスボーナス：外部に持ち込むと、新鮮な空気に加えて、非常に必要なビタミンDへの曝露を高めることができます。最高の部分と同様に、それは無料です！ 5.クールダウンを避けないでください。困難な作業は、軽く動作するのと同じくらい効果的ではありません。適切に強化するために回復するための筋肉（および心）が必要です。各エクササイズセッションの後、Great Downに時間をかけてください。トレッドミルを軽い速度に設定し、5分間傾斜させるだけでなく、呼吸に集中します。またはそれを伸ばす – 疲れた筋肉をターゲットにするためにフォームローラーを利用します。 1週間のときは、低強度のヨガのクラスを利用して、より多くの意地悪と集中力を感じます。 あなたの好みの体力ルーチンは何ですか？以下で話したり、@completely_youとリンクしたりしてください Jenna Mahoney Isa Webbyにノミネートされた美容ライターは、10年以上の経験があります。彼女のワークハは、Fashionista.com、AOLのThatsFit.com、Sephora’s Beauty＆The BlogなどのWebサイトに登場しました。彼女は仕えましたBishy Fitness MagazineのAsan編集者とBridalguide。 この投稿へのリンク：スプリングクリークネスルーチン 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 私はこれをワイヤーのすぐ下に入れています。なぜなら、あなたは約24時間委任されているので、バターのコンテストではないと信じられないので。賞は信じられません！ YOWSERS！ 約束されているように、私は非常に独自のものを持っています。今日はバターのレシピではないとは信じられません。私はそれらを糖蜜のエネルギーバーに電話します。また、より健康的なバージョンの店舗で購入したエネルギーバーは確かに私が望んでいたものです。私の年上の女性の電話はバレリーナクッキーを呼んでいますが、私はそれがはるかに良い名前であることを認めなければなりません。たとえそれが少し理にかなっていても。彼らが非常に多くのエネルギーを提供しない限り、彼らはスピンしたいだけでなく、小さなホップアップされたバレリーナのように踊りたいです。実際、それはまさに今朝起こったことだと思います。 ただし、怖がらないでください。同様に、彼らは施設の時間に焦点を当てていました。 バレリーナクッキーを作るために… 混ぜる： 1カップICBINB1/2カップ糖蜜1 TBS。蜂蜜 泡立て： 卵2卵小さじ。バニラ ピューレと追加： バナナ1個と2インチの生inger 濡れたコンポーネントに追加： 3/4カップ白粉*1/2カップ小麦粉1 1/2カップの巻きオーツ3杯。 Cinnamon1 TSP。塩1杯。重曹SODA6 TBS。亜麻の種 *私のすべてのレシピと同様に、これは非常に高い高度（8,750）で書かれているため、この量を大さじ2杯削減してみてください。 かき混ぜ、少なくとも30分間冷やしてから、大さじ1杯を塗りつぶされていないクッキーシートに積み上げてすくいます。 375度で10分間焼きます。冷却する前に、ホットクッキーを蜂蜜で霧雨にします。 楽しみ！ あなたがバターコンテストではないと信じられない場合は、急いでください！時間があります！覚えているだけでなく、私たちはすべての訪問者が私たちのフォロワーにとても感謝していることを気に入っています。好意を返済するために、すべてのフォロワー（私のブログと健康なママの）は、利益エントリを取得します。必ずコメントするだけでなく、私に知らせてください。 甘草の根の関連する健康とウェルネスの利点 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク： ballerina cookies 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア